PILATES
INSEGNANTI:
La lezione di Pilates è svolta prevalentemente a corpo libero e a discrezione dell’insegnante vengono utilizzati piccoli attrezzi come la Soft Ball e l’elastico.
Lo scopo di questa ginnastica posturale è quello di ritrovare maggior consapevolezza nel proprio corpo grazie ad una corretta respirazione e ad un rafforzamento della parete addominale.
In ogni lezione si lavorerà su principi di base fondamentali a questa tecnica quali l’ALLINEAMENTO dei singoli segmenti del proprio corpo, l’EQUILIBRIO e la FLUIDITÀ di movimento al fine di riscoprire con entusiasmo i propri punti di forza e abbandonare le proprie debolezze.