AFFORI WORKOUT

Scoprire l’allenamento funzionale significa rivoluzionare tutta la tua vita e la concezione stessa del tuo allenamento e del tuo fitness.

Per noi allenarsi in maniera funzionale vuol dire mettere a frutto le nostre esperienze nella preparazione atletica, nel fitness e nell’agonismo, fino a generare un protocollo che abbiamo chiamato AFFORI WORKOUT, con cui ci proponiamo di migliorare il rapporto tra il corpo e l’ambiente circostante.

AFFORI WORKOUT è un crescere progressivo: si parte dalla coordinazione motoria, fondamento primario di ogni movimento (CORE, catene cinetiche), per poi potenziare le proprie capacità in modo proporzionale alle proprie esigenze e ai propri obiettivi.

Alcuni dei nostri clienti si rivolgono a noi portando con sé il proprio bagaglio di conoscenze in ambito di allenamento e fitness, e insieme intraprendiamo la strada per capire se e cosa correggere e quali sono i punti da migliorare, per non avere limiti nell’imparare sempre cose nuove e sentirsi fisicamente appagati.

AFFORI WORKOUT è un compendio sempre in evoluzione e mai statico.

All’interno delle nostre classi di allenamento (max 10 persone) si alternano programmi a circuito per la perdita della massa grassa (HIIT – high intensity interval training) e circuiti di potenziamento in cui utilizzerai “attrezzi non convenzionali” (kettlebell, med ball, bilancieri, cinghie per l’allenamento in sospensione, ecc.) per la tonificazione e il rafforzamento muscolare.

Attraverso l’uso di box jump, step e pallet imparerai a migliorare la reattività del corpo e la resistenza ai dislivelli come scale o salite, e ad aumentare la potenza esplosiva incrementando la capacità anaerobica.

La ginnastica, in alcune sue espressioni, viene impiegata per rafforzare l’organismo e per aiutarti a vincere le paure intrinseche legate alla gestione del disequilibrio.

Il lavoro alla sbarra e alle parallele ti farà trovare una forza mai conosciuta e scoprire muscoli intrinseci di cui nemmeno sospettavi l’esistenza.

E se ancora non sei soddisfatto e vuoi spingerti oltre per conoscere i tuoi limiti, AFFORI WORKOUT ti propone un allenamento chiamato IRON TRAINING: pur rimanendo rigorosamente all’interno dei principi che governano la biomeccanica del corpo, ci spingeremo a sondare i limiti della nostra resistenza, della forza fisica e della nostra capacità di stringere i denti quando serve.

Insomma, vogliamo allenare a 360 gradi i nostri clienti — che ci piace chiamare FUNCTIONERS — perché possano affrontare ogni asperità legata all’attività fisica, ma anche al vivere quotidiano: dal sollevare i sacchetti della spesa allo svolgere le normali mansioni di lavoro, pensando sempre a preservare la propria integrità strutturale osteo-muscolare.

Vieni a trovarci e scoprirai come allenarti divertendoti, all’interno di gruppi di lavoro affiatati che hanno tutti un solo scopo: stare bene ed essere in perfetta forma.

E se vuoi completare il tuo percorso, all’allenamento funzionale di AFFORI WORKOUT puoi affiancare anche il pilates o lo yoga: due discipline che si integrano alla perfezione con il lavoro funzionale, aiutandoti a migliorare mobilità, controllo del respiro ed equilibrio, per un pacchetto di allenamento ancora più completo e su misura per te.

AFFORI WORKOUT — THE BETTER WAY TO FIT YOU